リベルタからのお知らせ
５月度ランチ献立表のご案内
野の草花や木々、憩う生き物たちすべてが、生き生きと色づき活動しはじめる新緑の季節、5月になりました。この時期こそ積極的に戸外に出て、陽だまりに身をゆだねながら、思う存分自然を満喫したいものです。ましてこの時期まで長い間スギ花粉症に悩まされてきた方なら、その思いはなおさらではないでしょうか。しかしながら、花粉の季節が終わったと安堵するのは時期尚早で、飛散する花粉はスギのみならず、関東地区だけでみても4月から5月はヒノキ、6月から8月はイネ科、8月から10月にかけてはブタクサが主に飛散し、それぞれの花粉に対しアレルギー反応を起こしてしまう人もいると聞きます。花粉アレルギーがあまりにもひどい方は、もはや適切な治療を受けてもらうほかありませんが、身近な生活上の工夫によっては多少の軽減を図ることもできるそうです。例えば「ストレスをため込まない」「昔ながらの和食中心の食生活」など。なかでも免疫力を高めるビタミン・ミネラル類やポリフェノールを多く含む野菜などを、しっかり食べるとある程度の効果が期待できるそうです。長ネギ・ゴボウ・大根・ニンジン・ホウレンソウ・カブ・サツマイモ・じゃがいもetc、地産池消をモットーとするリベルタならではの多彩な野菜ラインナップをご用意し、今月も皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。夏を思わせる高気温と引き続きの花粉に負けない、強い心と体作りをめざして、今月も頑張ってゆきましょうね！
ランチ献立表最新版ダウンロード（PDFファイル）
※ 印刷してご利用いただけます。
PDFファイルをご覧いただくにはアクロバットリーダーが必要です。お手持ちのパソコンにインストールしてない場合は、以下のアイコンから最新版がダウンロードできます。
４月度ランチ献立表のご案内
3月最終日の31日、こちら群馬安中では、一時春の嵐さながらの風雨に見舞われましたが、降りしきる雨の匂いや感触には、どこか温かく柔らかい春のエッセンスが感じられました。ちなみ3月31日、東京では平年より5日遅れの桜の開花宣言がされたとのこと。
いよいよ春本番の四月。4月は、入学、進学、入社、異動など、新しいスタートに向けて慌ただし時期にもなりますが、それだけにこの時期こそ、十分に気力・体力を蓄えた健康な心身で、しっかりと乗り越えてゆきたいものです。
新年度に改まっての今月は、新生活に負けじと、スタミナ増強にうってつけの強力ラインナップをご用意しました。春らしく明るい装いに改めましたカフェリベルタへのお越しをお待ち申し上げております。
ランチ献立表最新版ダウンロード（PDFファイル）
※ 印刷してご利用いただけます。
PDFファイルをご覧いただくにはアクロバットリーダーが必要です。お手持ちのパソコンにインストールしてない場合は、以下のアイコンから最新版がダウンロードできます。
３月度ランチ献立表のご案内
閏年、2月最後の2/29に、まさかの大雪に見舞われた関東地区でしたが、打って変って3月は、初日より春を感じさせるポカポカ日和のスタートとなりました。予報によると今月は、気温は平年もしくはやや高めで比較的晴れの日も多いとのこと…。今月は積極的に戸外に飛び出し「ちいさい春」を先取りして楽しんでみるのもよいかもしれませんね。
ところで、春夏秋冬、季節はいつでも気づかぬうちに少しずつ移り変わってゆきます。私たちの身体も同様で、実は少しずつ春の身体に変わりつつあります。その一例として、「春眠、暁を覚えず…」のごとく、一般に春は眠気をもよおしやすい季節と言われていますが、その理由は、一説によると人間の冬時間にどっぷり慣れてしまった体内時計が、春の外部環境（とりわけ日照時間の拡大）に変化する中で、うまく適応するまでに要するいわば時差ボケ状態が、大きな一因とも言われています。
いずれにしても、春は冬の疲れを残しつつ、三寒四温の変化に見舞われて、とかく体調を崩しやすいものです。そんな皆様の少しでもお役に立てればと、今月は春色野菜を盛り込んでの春ならではのメニューをご用意しました。春爛漫の快適空間カフェリベルタで、今月も皆様のお越しをお待ち申し上げております。
ランチ献立表最新版ダウンロード（PDFファイル）
※ 印刷してご利用いただけます。
PDFファイルをご覧いただくにはアクロバットリーダーが必要です。お手持ちのパソコンにインストールしてない場合は、以下のアイコンから最新版がダウンロードできます。
２月度ランチ献立表のご案内
身に堪える厳しい寒さと空気の乾燥が続きますが、1月下旬から2月上旬にかけてのこの時期は、例年インフルエンザ流行のピーク時期でもあります。「人ごみをなるべく避ける」「手洗いとうがいの励行」「マスクの着用」はインフルエンザ、風邪予防の必須対策ですが、加えて、そもそも抵抗力・免疫力の高い健康体を作っておくに越したことありません。ところで体温は免疫力と大きく関係するらしく、聞くところによると平均体温が1℃下がると免疫力は37℃％下がり、平均体温が1℃上がると免疫力は約60％も活性化するそうです。体温を高める体質改善は一朝一夕にはゆきませんが、やはり日々コツコツの食生活習慣の積み重ねが基本だと思います。今月のリベルタランチも身体ポカポカ系のメニューをふんだんにご用意し、皆様方の体温・体質改善化に微力ながらお手伝いできればと考えております。もっとも寒いこの季節を乗り切るアイテムの一つとして、リベルタあったかランチを是非とも召しあがりください！
ランチ献立表最新版ダウンロード（PDFファイル）
※ 印刷してご利用いただけます。
PDFファイルをご覧いただくにはアクロバットリーダーが必要です。お手持ちのパソコンにインストールしてない場合は、以下のアイコンから最新版がダウンロードできます。
リベルタ職員募集のお知らせ
職員募集は終了いたしました。
多数のご応募ありがとうございました。
